Qi Gong online - für mehr Lebenskraft

Bei diesem Konzept handelt es sich um einen IKT Präventionskurs auf dem Gebiet Entspannung mit dem Ziel den Kursteilnehmern die große Bedeutung eines mäßig regelmäßigen Bewegungsprogramms bewusst zu machen und durch das Erlernen von Qi Gong die Fähigkeit zu verbessern sich besser entspannen und Stresssituationen besser bewältigen zu können, um ungesunde Stressfolgen zu vermeiden. Im Kurs geht es um das Erlernen und Verinnerlichen der 16 Übungen (Vorübung und 15 Grundübungen) des Duft Qi Gongs und der dazugehörigen Selbstmassage. Zudem erfolgt der Einstieg und das Erlernen von Entspannung und Meditation. Qi Gong ist eine jahrtausendealte chinesische Bewegungskunst und Heilmethode, die die Lebenskraft stärkt und die Selbstheilungskräfte fördert. Die Atmung, der Körper und der Geist werden durch sanfte und fließende Bewegungsübungen harmonisiert, so dass unsere Lebensenergie „Qi“ ungestört fließen kann. Die Literaturhinweise sind optional und kein verpflichtender Bestandteil des Kurses.